Oreščki ne spadajo med hrano, ki redi. To je v nasprotju s splošno miselnostjo, da oreščki zaradi svoje kaloričnosti redijo. Kdor je debel, se verjetno ni zredil od oreščkov, ampak od sladkorjev in ogljikovih hidratov. Oreščki namreč, prav nasprotno, pomagajo…