Če smo vedno bili nekako bolj zdravi in nismo imeli nobenih težav, ko se staramo počasi začnemo spoznavat, da ravno vsega pa ne moremo pojesti, saj nam telo hitro pove po svoje, ali nas začne mučiti zaprtost, ali dobimo drisko, ali nas začne zbadati v želodcu, naš želodec postane težek, kod da bi se mu hrana usedla na želodec. Takrat vidimo, da bo treba nekaj spremeniti.
Seveda pa je odvisno, na kakšen način nas začne črevesje opozarjati, kajti takrat bomo lahko izločili ali pa povečali uživanje določene hrane. Če nas muči zaprtost, potem sigurno ne bomo uživali sladkarij, ampak bomo mogli uživati več hrane, ki je lahko prebavljiva. Pri zaprtosti nam bo pomagalo uživanje sliv, otrobov, ohrovt, datlji, zelje, topla voda z sokom limete ali limone, seveda tudi Donat Mg.
Če pa nas ne muči zaprtost, ampak je problem driska, pa bomo mogli ugotoviti, katera hrana nam ne odgovarja. Takrat ne bomo jedli sladkih stvari, ne bomo jedli hrane, ki ima odvajalni učinek, tudi konzervirana hrana ne pride v poštev, jedli bomo vso hrano, ki je kuhana.
Nekako je res težko sprejeti, če smo bili navajeni biti vedno zdravi, da nas kar naenkrat muči zaprtost, ali driska, saj nam sprva ni nič jasno. No seveda ni nič tako resnega, če nas to muči le nekaj dni, kajti lahko dobimo kakšno virozo in to je to. Večji problem je, če se nam zaprtost ali driska začne ponavljati in nas zraven še boli trebuh. Takrat vemo, da bo treba nekaj ukreniti. Takrat že lahko mirno obiščete zdravnika in mu poveste za težave, da vas lahko napoti k drugim specialistom. Vaša naloga pa je vseeno da zaprtost ali drisko skušate pozdraviti ali saj omiliti z pravilno prehrano. Po 40 letu, se začnejo še kako kazati določeni simptomi in prav je, da začnemo na telo gledati, kaj jemo in kaj popijemo.…