Postenje v telesu spodbudi mehanizme, ki spremenijo metabolizem v telesu in ga tako prilagodijo na pomanjkanje hrane in v nadaljevanju na privzem hranil iz telesnih zalog ter maščob, na tak način telo porablja odvečno maščobo. Po sami prekinitvi posta pa se lahko začne v telesu zaradi ponovnega vnosa hrane ustvarjati maščobna zaloga, zato je potrebno ustrezno vnašati hrano v telo ter paziti katero hrano vnašate in seveda v kakšnih količinah.
Velikokrat se ljudje po postu zredijo, saj se vrnejo na stari način prehranjevanja. S takšnim načinom boste ponovno zakisali in obremenili telo.
Pozitivni in stranski učinki postenja
Ko se odločite za post, je potrebno veliko volje ter dobrega mentalnega ozadja. Namreč post je lahko precej izčrpavajoč, sploh če se tega lotevate prvič. V mislih morate vedeti, da je prvo postenje najtežje, saj telo ni navajeno drastičnega zmanjšanja vnosa hrane in hranil. Ko se post prične se pričnejo za delovanje možganov in drugih organov v telesu najprej koristiti jetrne zaloge energije v obliki glikogena ,poleg tega pa se zraven izčrpajo tudi velike rezerve beljakovin.
Pozitivni učinki pri postu so zagotovo očiščenje in razstrupljanje telesa, črevo se očisti, telo se očisti toksinov, vseh strupov in slabe hrane, ki se je nabrala v vašem telesu. Čisto črevo je zelo pomembno za dobro zdravje, post pa bo k temu še kako dobro pripomogel.
Obstajajo pa tudi slabi učinki, ki jih post povzroči. Namreč če se posta lotite prehitro, se vam lahko zaradi tega pojavi vrtoglavica, slabost in izčrpanost. Po samem postenju je potrebno najti tudi ustrezen in pravilen režim prehranjevanja, saj ne želite vseh izgubljenih kilogramov pridobiti nazaj.
Izobraževanje pred postom
Pred samim postenjem se zelo dobro informirajte, koristne informacije so dostopne na spletu, lahko pa se za nasvet obrnete tudi na osebnega zdravnika ali farmacevta, ki vam bo z veseljem svetoval, tako, da bo za vas in za vaše zdravje ter uspešnost pri postu najbolje.
…